ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｻﾛﾝTeresa

ダイエット。順調でございます。エッヘン♫

毎日のウォーキング。

寝る前の筋トレ、柔軟運動。

たったこれだけのことなのに

毎日続けることって難しいですよね!?




そこで 私は、

ウォーキング、筋トレ 柔軟運動をしたあとに、

一口だけ 大好きなアイスクリームを食べるんです♫

まさに ご褒美ダイエット (≧∇≦)




その代わり、

ウォーキングも筋トレも 柔軟運動も

何もしなかった日は 大好きなアイスクリームを

食べることができません(T_T)




ま、大好きなアイスクリームを一口食べるためだけに

ウォーキング、筋トレ、柔軟運動 に励んでます (//∇//)




しかぁ～し、

ご褒美ダイエットだけには留まりません(笑)




これに加えて、アタシ、

人様が来たら 即 撤収しますが…




下着姿で ポッコリお腹が はみ出てる あられもない姿で

横、前、後ろ と 自らの３ショットの写真を撮り

冷蔵庫に貼って それを眺めながら

ご飯を食べています。




それだけではありません。




その ぽっこりお腹の写真の横には

キレイな下着を着ているモデルさんの

雑誌の切り抜きを 数枚 貼ってます。




んまぁ～～～～～、さすがに

見比べて食べると…

食が喉を通りません(笑)




快と痛み。

両方を使ってのダイエット。




9月で40歳になる私ですが

43kg で 新しい40歳のステージへ行きます。




あと8ヶ月!!!




リラクゼーションサロンTeresa HP は こちら